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大阪 整体 松原市 カイロ 自律神経失調症 ホルモンバランスの乱れ ストレスなど精神的症状 腰痛 肩こり等の筋肉、骨格の症状などの治療 幅広く適応しています。

用語集

初回のご感想

「この言葉の意味は何だろう…」
　聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！
　そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！

【無酸素運動（むさんそうんどう）】



瞬間的に強い力を必要とする運動のことです。
運動中、エネルギーを生み出す際に、酸素を必要としないので、このような呼び方がされています。

無酸素運動は、筋肉を鍛えるのに効果的な運動です。
代表的な無酸素運動は、ウエイトトレーニング、短距離走、スクワット、腕立て伏せなどです。

参照：「有酸素運動」